2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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2406 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 149.44g | 탄수화물: 364.99g.
아침 식사: 사과즙(탱자) 싱싱맑은사과즙, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 닭안심살(미쳤닭), 부추무침, 마늘쫑무침, 양파볶음, 오이 (껍질 포함), 공기밥. 저녁 식사: 청경채, 김치볶음, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 닭안심살(미쳤닭), 버섯볶음, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 호박볶음, 가지볶음. 간식/기타: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, BSN N.O.-XPLODE, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), 마이프로틴 BCAA. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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