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[19.05.22 : 2,410Kcal (-)100g]
(조: 560Kcal) 왕란3개.브라질넛20.콩국190.더블유차500
(중: 960Kcal) 생메밀면300.소바육수300.가죽김치100.왕란1개
(석: 890Kcal) 곤약현미밥210.고등어구이320.상추250.가죽김치120
(스쿼트O 플랭크O 근력O 유산소O 사우나O 배변x 물2500ml)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 51.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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6421 kcal
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지방: 171.71g | 단백질: 272.52g | 탄수화물: 352.88g.
아침 식사: 아메리카노, 삶은 계란, NOW 맥주효모, NOW 브라질넛, 삼육 콩국, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. 점심 식사: 엽기떡볶이, 소갈비찜, 맥주 맥주, 소주 소주, 전기구이통닭. 저녁 식사: 쑥떡, 코다리찜, 생맥주, 소주 소주, 장어구이. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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