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그래 땀 다
빼고 응가 다하고 다 벗고 잰게 레알일거야 ㅋㅋㅋㅋ
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 71.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2159 kcal
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지방: 97.30g | 단백질: 119.78g | 탄수화물: 206.98g.
아침 식사: 오레오 오레오 딸기크림, 아침 닭가슴살 스테이크(갈비맛), 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 도라지무침, 김치, 마늘쫑볶음, 동태국, 풀무원 까르보나라 크림 스파게티. 저녁 식사: 소세지야채볶음, 배추김치, 호박전, 상추무침, 밥. 간식/기타: 노브랜드 버터코코넛 쿠키, ANDfood 크런치킨 레드페퍼, 종근당건강 유산균, 허쉬 키세스 밀크초콜릿, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, 코카콜라 제로콜라, ANDfood 크런치킨 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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755 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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