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👍👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 👍
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90.8 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1710 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 51.26g | 탄수화물: 181.72g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi, Müsli, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. 점심 식사: Almighurt Erdbeere, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Äpfel, Birnen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. 더보기
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2712 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
2019년 05월 22일 작성이: Madam Glow
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Danke lieber Ernst, bin schon wieder auf 93 kg
mein Knie zwingt mich auszuruhen...bin zu Hause und muss immer Mittag kochen....irgendwie schaff ich das Abnehmen so nicht...wird Zeit das ich wieder auf Arbeit kann...lg
2019년 05월 22일 작성이: suska16
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Mahlzeit 😊
wünsch dir a an schena Dog ⚘
2019년 05월 22일 작성이: Zabine007
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Dir auch einen schönen Nachmittag 🌞
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Das sieht heute aber gut aus👍🏻
2019년 05월 22일 작성이: *Skorpion-Queen*
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