2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2673 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 146.80g | 탄수화물: 417.60g.
아침 식사: 구운계란, 구운 계란 흰자, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과, 토마토, 사과즙(탱자) 싱싱맑은사과즙. 점심 식사: 공기밥, 고추장아찌, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 도라지무침, 콩나물무침, 닭안심살(미쳤닭), 김치볶음. 저녁 식사: 야채김밥, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 우둔살, 마늘구이, 느타리버섯, 양파구이, 도라지무침, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 김치볶음, 고추장아찌, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g). 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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