2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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737 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 55.23g | 탄수화물: 77.08g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 푸룬, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 오이지, 마늘쫑장아찌, 방울 토마토, 파프리카, 양상추, 삶은 계란흰자, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 마이닭 닭가슴살 소세지, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 오이소박이, 파프리카, 양상추, 살짝 삶은 계란, 두부. 간식/기타: 아이스 아메리카노. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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