2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
|
1746 kcal
|
지방: 106.41g | 단백질: 138.49g | 탄수화물: 51.10g.
아침 식사: 스포츠리서치 콜라겐 팹티드, 아메리카노, 이즈니 이즈니 가염버터, ZenWise MCT Oil. 점심 식사: 돼지 간, 밥, 동원 동원참치, 오뎅꼬치, 삶은 계란, 마이노멀 버터커피. 저녁 식사: 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|