bomee88님의 저널, 2019년 05월 21일

2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.6 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:

541 kcal

지방: 9.21g | 단백질: 49.18g | 탄수화물: 68.83g. 아침 식사: 밤고구마, 아메리카노. 점심 식사: 아메리카노, 매일 셀렉스 매일 코어 프로틴, 파프리카, 오이 (껍질제거). 저녁 식사: 닭고기팽이버섯볶음. 더보기

647 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 수영 (중간속도) - 50 분, 필라테스 - 50 분, Apple Health - 21 시간 50 분. 더보기

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