2012년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 13일:
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1085 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 130.49g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek, Creamer, Flax Seed, Schwans Blueberries, Quaker Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Coconut Oil. 점심 식사: Diced Tomatos, Spinach, Schwan Oven Roasted Chicken Bites, Schwans Tortellini, Mushrooms. 저녁 식사: Grapefruit, Schwans Salmon. 간식/기타: Emerald Dry Roasted Almonds, Schwans Berries, Dannon Light Greek Yogurt, Eggnog. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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