2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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979 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 42.90g | 탄수화물: 133.44g.
아침 식사: 덴마크 짜지않은 치즈, 우유, cu 뉴-요크 샌드위치. 점심 식사: 오이소박이, 버섯볶음, 가지볶음, 계란후라이 (지방없이), 열무김치, 쌈장, 잡곡밥. 저녁 식사: 오렌지, 미주라 토스트, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 구운계란. 간식/기타: 참외. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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