2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1961 kcal
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지방: 138.24g | 단백질: 48.29g | 탄수화물: 158.09g.
아침 식사: High-Fiber One-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter (Salted). 점심 식사: Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. 저녁 식사: Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Fruit Salad, Watermelon, Navels Oranges. 더보기
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3103 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 가사 - 20 분, 공부 - 10 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 운전 - 25 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Good for you. I just love the green arrows.
2019년 05월 17일 작성이: Fishingwidow
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