2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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2281 kcal
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지방: 38.20g | 단백질: 202.26g | 탄수화물: 278.27g.
아침 식사: 찐만두 (고기류나 해물속), 풀무원 함흥 비빔냉면, NOW Whey Protein Isolate, 귀리가루. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 방울 토마토, 오렌지, 닭가슴살, 밤고구마, 아몬드. 저녁 식사: 궁중떡볶이, 돼지국밥, 닭가슴살, 공기밥, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 간식/기타: 닭가슴살, 오렌지, 아몬드. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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