2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
|
884 kcal
|
지방: 21.35g | 단백질: 34.40g | 탄수화물: 145.56g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 구운계란. 점심 식사: 쌈장, 익힌 브로콜리 (생야채), 오이지무침, 김부각, 파김치, 가지볶음, 버섯볶음, 시래기나물, 잡곡밥. 저녁 식사: 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 포스트 콘푸라이트 1/3라이트. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|