2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1631 kcal
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지방: 43.76g | 단백질: 44.21g | 탄수화물: 265.77g.
아침 식사: Olluco, Yogur Griego, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Sabu Semilla de Chia, Plátano. 점심 식사: Pescado Frito, Aderezo de Pimiento y Cebolla, Patatas Cocidas, Minuto Verde Cebolla Picada, Lechuga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 간식/기타: Nutra Bien Alfajor Chileno, Helado en Forma de Cono, Nutra Bien Alfajor Chileno, Papaya, Ambrosoli Miel. 더보기
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2086 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 음악연주 - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 9 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 계단오르기 - 3 분. 더보기
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주 42 kg 증가하기
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