2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1179 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 56.96g | 탄수화물: 120.80g.
아침 식사: 백설기, 아메리카노. 점심 식사: 파프리카, 매일 셀렉스 밀크 프로틴바, 매일 셀렉스. 저녁 식사: 쇠고기 미역국, 메추리알, 코스트코 발사믹 글레이즈, 아보카도, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 매일 셀렉스, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 스무디킹 슬림 앤 슬림 스트로베리. 더보기
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556 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, 수영 (중간속도) - 50 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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