2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
|
2084 kcal
|
지방: 29.61g | 단백질: 197.12g | 탄수화물: 257.52g.
아침 식사: 방울 토마토, G7 블랙커피, 맛있닭 닭가슴살볼(고추맛), 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. 점심 식사: 방울 토마토, 콩나물무침, 초고추장, 상추무침, 공기밥, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드. 저녁 식사: 양상추, 닭가슴살, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 오렌지, 사과. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|