2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1317 kcal
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지방: 70.20g | 단백질: 102.55g | 탄수화물: 57.71g.
아침 식사: Harry Eiweißbrot, Banane. 점심 식사: Kaufland Mortadella mit Pistazien, Aldi Hummus Kürbis, Goldähren Eiweißbrot (63g), Kaufland Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißknäcke. 저녁 식사: Cordon Bleu. 간식/기타: Kaufland Magerquark, Alexios Joghurt. 더보기
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1439 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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