2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1154 kcal
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지방: 25.45g | 단백질: 141.74g | 탄수화물: 96.25g.
아침 식사: 적겨자, 군고구마, 짭짤이, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살 (140g). 점심 식사: 청양고추, 적겨자, 군고구마, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살 (140g), 피코크 갈릭 닭가슴살 (140g), 상추, 양상추. 저녁 식사: 군고구마, 피코크 갈릭 닭가슴살 (140g), 삶은 계란. 간식/기타: 마켓 황태포, 상추, 오이 (껍질 포함), 양상추, 방울 토마토, 아몬드, 짭짤이. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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