2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
|
1408 kcal
|
지방: 43.85g | 단백질: 51.91g | 탄수화물: 206.08g.
아침 식사: 모카빵, 아이스라떼. 점심 식사: 순두부찌개, 콩나물무침, 피코크 등심 돈까스, 오뚜기 3분 짜장, 밥, 깍두기. 저녁 식사: 상추겉절이, 동원 너비아니, 깍두기, 풀무원 데리야끼 볶음우동. 간식/기타: 미왕 고소한 쌀과자, 해태 브라보콘 바닐라. 더보기
|
|
1507 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|