2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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2165 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 142.91g | 탄수화물: 300.22g.
아침 식사: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과, 구운 계란 흰자, 구운계란. 점심 식사: 닭안심살(미쳤닭), 김치볶음, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥. 저녁 식사: 야채김밥, 땡초김밥, 순닭가슴살 (135g), 돌솥비빔밥. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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