2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1705 kcal
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지방: 70.67g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 184.69g.
아침 식사: 종근당건강 유산균, 서울우유 서울우유, 파리바게트 초코소라빵. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 토마토, 테스코 홀그레인 머스타드, 오뚜기 하프마요, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양배추, 삶은 계란, 이마트 노브랜드 닭가슴살햄, 소와나무 슬라이스치즈, 호두를 더한 호밀 식빵. 저녁 식사: 김치찜, 소세지, 돼지고기 목살, 콩나물무침, 어묵볶음, 공기밥. 간식/기타: 비디랩 치즈쿠키, 참외, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 사랑에 빠진 딸기. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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