2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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2267 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 183.67g | 탄수화물: 299.38g.
아침 식사: 방울 토마토, 스리라차 소스, 닭가슴살, 밤고구마, 아몬드, 사과. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 오렌지, 방울 토마토, NOW 오메가-3, 닭가슴살, 스리라차 소스, 밤고구마, 아몬드, 사과. 저녁 식사: 오렌지, 닭가슴살, 스리라차 소스, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. 간식/기타: 버섯찌개, 고추장, 상추무침, 찐단호박, 홈플러스 고소함이 가득 버터구이 쥐포채, 돼지고기볶음, 공기밥, 머슬테크 플래티넘 카제인, 블랙커피. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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