2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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1307 kcal
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지방: 84.33g | 단백질: 82.74g | 탄수화물: 48.45g.
아침 식사: Genuss Plus Haferkleie, Alexios Joghurt, Burger Knäckebrot Urtyp, K-Classic Hummus Pikant, Gekochtes Ei. 점심 식사: K-Classic Hummus Classic, Harry Eiweißbrot. 저녁 식사: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spiegelei ohne Fett, Gebirgsjäger Jagdwurst. 간식/기타: Alexios Joghurt, Kaufland Speisequark Magerstufe, Kaufland Sprühsahne. 더보기
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1431 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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