2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
|
924 kcal
|
지방: 30.56g | 단백질: 43.75g | 탄수화물: 119.42g.
아침 식사: 김치, 계란후라이, 양반 들기름김, 밥. 점심 식사: 다노샵 닭가슴살칩 오리지날, 다신샵 통밀당 단백칩 쿠키 말차, 올리브영 DAR.VIDA 치즈맛. 저녁 식사: 포스트 콘푸라이트 밀크바, 서울우유 언니몰래먹는 딸기오레. 더보기
|
|
1645 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 브릿지 - 5 분, 레그레이즈 - 5 분, 다노언니-2주운동-수요일 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, drive by inner - 5 분, 하늘자전거 - 20 분. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|