2012년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 7일:
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1131 kcal
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지방: 29.77g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 150.03g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek, Creamer, Flax Seed, Schwans Blueberries, Quaker Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Coconut Oil. 점심 식사: Schwans Oven Roasted Chicken, Schwans Tuscan Soup. 저녁 식사: Coffee, Broccoli, Pico, Cucumber, Crisps, Banana, Peperoncini, Hormel Turkey, 2X Protein Greek Yogurt - Honey Vanilla, Tomatos. 더보기
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2684 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 21 시간. 더보기
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안정된 체중
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