2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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2274 kcal
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지방: 33.08g | 단백질: 141.79g | 탄수화물: 356.49g.
아침 식사: 구운계란, 구운 계란 흰자, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과즙(탱자) 싱싱맑은사과즙, 바나나, 사과. 점심 식사: 해태 연양갱 (50g), 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 꼬마 볶음김치, 닭안심살(미쳤닭). 저녁 식사: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 홍두깨살, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 팽이버섯, 마늘구이, 소금, 양파구이, 배추김치. 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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