2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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2287 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 204.74g | 탄수화물: 246.52g.
아침 식사: 블랙커피, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. 점심 식사: 표고버섯, 콩나물, 도토리묵무침, 오징어무침, 닭곰탕, 현미밥. 저녁 식사: 풀무원 오리엔탈드레싱, 보노(VONO) 시금치 크림 스프, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 양상추, 대추토마토, 아몬드. 간식/기타: 머슬테크 플래티넘 카제인, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 사과. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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