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gestern, spontan einen ( lange nicht gehabt) Cheatday eingelgt. zufrieden 😍, und mal wieder den " Kohlenhydrate und Zucker Speicher aufgefüllt"
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51.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1337 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 71.63g.
아침 식사: Harry Eiweißbrot, Banane. 점심 식사: K-Classic Gouda, Aldi Eiweisknäcke, K-Classic Hummus Classic, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. 저녁 식사: K-Classic Hummus Pikant, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 간식/기타: Kaufland Speisequark Magerstufe. 더보기
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1468 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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 댓글
Wenn man weiss das man es alles wieder weg bekommt muss das auch mal sein. Nur immer krass was das ganze dann gleich ausmacht.
2019년 05월 8일 작성이: MikeSierra1968
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Jaaa, sehe ich auch so.
Über 1 Kilo finde ich auch echt schon heftig.
Musste aber echt mal sein, tat mir gut. Mein letzter Cheat ist lange her, also passt das 😊
2019년 05월 9일 작성이: Dreja44
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