2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
|
663 kcal
|
지방: 21.88g | 단백질: 59.23g | 탄수화물: 55.39g.
아침 식사: 초이스엘 저지방 우유, 아메리카노, 스피루테인 단백질 쉐이크. 점심 식사: 매일 셀렉스. 저녁 식사: 검은 콩 (요리), 가자미구이, 멸치볶음, 계란후라이, 메추리알. 간식/기타: 매일 셀렉스 밀크 프로틴바. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|