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주말에 10시간 운전해서 이렇게 된 듯 늙으니 운전도 못하것다 언넝 자율주행 사야지
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 72.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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2002 kcal
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지방: 57.48g | 단백질: 160.62g | 탄수화물: 213.52g.
아침 식사: 삶은 계란, 닭가슴살, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 제육볶음, 김치, 오뚜기 맛있는 사골우거지국, 잡곡밥. 저녁 식사: 무조림, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 도라지무침, 김치, 어묵탕, 밥. 간식/기타: 쥐포, ANDfood 크런치킨 갈릭어니언, ANDfood 크런치킨 갈릭어니언, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, 코카콜라 콜라 제로, ANDfood 크런치킨 레드페퍼, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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840 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 30 분, 스쿼트 - 3 분, Apple Health - 22 시간 37 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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