2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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2111 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 189.45g | 탄수화물: 245.84g.
아침 식사: 홈플러스 키위 드레싱, NOW 오메가-3, 바나나, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 오렌지, 사과. 점심 식사: 양상추, 닭가슴살, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 오렌지, 사과. 저녁 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 오렌지, 사과. 간식/기타: 머슬테크 플래티넘 카제인, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 오렌지, 사과. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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