|
[19.05.06 : 2,080Kcal 900g(-) = 스쿼트X 근력X 유산소X 사우나O 배변O]
(조: 510Kcal) 왕란3개.요거트파우더40.콩국190
(중: 920Kcal) 곤약현미밥190.등뼈해장국650.호박볶음100.머위조림100.더블유차500
(석: 650Kcal) 납작곤약200.등뼈해장국500.호박전100.새우전100.김치100
=> 곤약분이 97% 이상 함유된 곤약미와 실곤약 뿐 아니라 샐러드/우동/새알 등 다양한 곤약면들을 구비해 놓았으니 메뉴의 다양성을 즐길 수 있다는 기대감!!!
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 52.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
|
8149 kcal
|
지방: 165.96g | 단백질: 169.78g | 탄수화물: 639.60g.
아침 식사: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 삼육 콩국, 삶은 계란, 탐앤탐스 티요 요거트파우더. 점심 식사: 파리바게트 카스테라, 중국술 고량주, 깐쇼새우, 간짜장. 저녁 식사: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|