2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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989 kcal
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지방: 30.32g | 단백질: 38.81g | 탄수화물: 138.33g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 아메리카노, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이), 아이허브 병아리콩, 밥, 현미밥, 김치, 오이소박이. 점심 식사: 할리스 (Hollys Coffee) 카페라떼 (Regular), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란, 단호박찜. 저녁 식사: 산과들에 한줌견과 오리지널. 간식/기타: 네이블 오렌지. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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