2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1444 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: 라이스칩. 점심 식사: 바나나, 토마토, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 이마트 노브랜드 닭가슴살햄, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 로만밀 통밀식빵 (93g). 저녁 식사: 버섯볶음, 바나나, 양파, 양배추, 발아현미밥, 목살구이. 간식/기타: 꿀, 엉클팝 길쭉이 보리과자, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 엔제리너스 넛츠앤베리즈, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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