2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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2965 kcal
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지방: 102.32g | 단백질: 210.25g | 탄수화물: 308.76g.
아침 식사: 삼립 신선한 치즈 후레쉬팡, 야채김밥, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과즙(탱자) 싱싱맑은사과즙, 플레인 요거트, 방울 토마토, 사과. 점심 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 해태 연양갱 (50g). 저녁 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 오뚜기 크림스프, 모닝롤, 소불고기, 쌀과 고기넣은 잠발라야, 야채샐러드, 연어스테이크, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 해태 연양갱 (50g), BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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