2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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1299 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 29.58g | 탄수화물: 171.53g.
아침 식사: 딸기, 구운계란, 우유, 켈로그사 콘푸레이크. 점심 식사: 오렌지, 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크. 저녁 식사: flore ㅇㅈ?ㅇㅇㅈ 쿠앤크 오믈렛, 삼양 까르보 불닭볶음면. 간식/기타: 리코스 라운드 나쵸칩, 해태 아이비 (23g), 덴마크 짜지않은 치즈. 더보기
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1601 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 하늘자전거 - 10 분, 레그레이즈 - 5 분, drive by inner - 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 자전거 (사이클) - 38 분, 스쿼트 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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