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헬스 6개월차
성인이되고 처음으로 10퍼대에 진입했다
드디어 표준체지방률이 되었다
거울보면 이미 충분히마른것같은데 더빼야하나싶고
체지방이 10퍼초중반대인 펫시님들이
새삼 얼마나 대단한지 깨닫게되었다
다음달은 먹는걸 평균치까지 늘리고
근육량키우기에 매진해보아야겠다
울 펫시님들도 화이팅! :D
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71.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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2146 kcal
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지방: 115.45g | 단백질: 93.30g | 탄수화물: 182.00g.
아침 식사: GS25 비빔밥볼샐러드, 롯데햄 에센소세지. 점심 식사: 허쉬 허쉬 토피넛 앤 초코바, GS25 한끼든든밥버거, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지. 저녁 식사: 마이프로틴 인스턴트 오트, NS 엔에스 포대유청. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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