2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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2597 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 211.85g | 탄수화물: 339.43g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, Whey Protein Isolate, 오메가-3, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 오렌지, 사과. 점심 식사: 롯데제과 월드콘, 양상추, 닭가슴살, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 오렌지, 사과. 저녁 식사: 컴뱃100%웨이, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 오렌지, 사과. 간식/기타: 머슬테크 플래티넘 카제인, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 오렌지, 사과. 더보기
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안정된 체중
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