2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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2082 kcal
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지방: 35.54g | 단백질: 187.89g | 탄수화물: 270.89g.
아침 식사: 사과, 아몬드, 닭가슴살, 찐고구마. 점심 식사: 오렌지, 닭가슴살, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 양상추, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. 저녁 식사: 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 닭가슴살, 양상추, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 사과. 간식/기타: 곤약젤리 청포도, 머슬테크 플래티넘 카제인, 닭가슴살, 양상추, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 사과. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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