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😅 fünf Stunden Motorrad fahren bringt ein Kilo Muskeln...
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88.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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3776 kcal
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지방: 81.37g | 단백질: 370.03g | 탄수화물: 391.58g.
아침 식사: Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Arla Skyr Natur, Alnatura Flohsamen Schalen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Quinoa. 점심 식사: Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. 저녁 식사: Honig, Desira Skyr Natur, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Whey Protein (28g). 간식/기타: DM Bio Walnuss Kerne, Biotech USA Whey Protein (28g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Aprikosen, Birnen. 더보기
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3030 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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 댓글
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Super 👍 Noch ein Grund mehr sich wieder ein Moped zu kaufen 🏍😊
2019년 05월 2일 작성이: wuschel_75
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Oder vielleicht doch das Einkehren? 😁😄
2019년 05월 2일 작성이: Ritamine_
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@Rufi - in der Vorderpfalz. @Ritamine - ... Ich bin nur einmal eingekehrt, für einen Kaffee und eine Kartoffel Waffel mit Lachs...
2019년 05월 2일 작성이: Andreas Kunz
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Moin moin und einen schönen Tag
2019년 05월 2일 작성이: Wusel51
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2019년 05월 2일 작성이: Andreas Kunz
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2019년 05월 2일 작성이: Andreas Kunz
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Ahhhh...ich brauch ein Motorrad! 😆🏍
2019년 05월 2일 작성이: Ismelda
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Ja siehste, wenn wir uns den Spaß selbst machen, klappts am Besten! 😂.....Ich freu mich, dass du so einen schönen Tag hattest. Kartoffelwaffeln hatte ich noch nie, höre ich heute zum ersten Mal...und bin ein bisschen neidisch 😉🙋🏼♀️☀️
2019년 05월 2일 작성이: streetstylez
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