2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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775 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 58.12g | 탄수화물: 51.91g.
아침 식사: 바나나, 아메리카노. 점심 식사: 검은콩 낫토, 호두, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 두부튀김, 코스트코 발사믹 글레이즈. 더보기
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568 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, 수영 (중간속도) - 50 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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