정현엄마님의 저널, 2019년 04월 30일

2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

67 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:

1578 kcal

지방: 74.14g | 단백질: 52.18g | 탄수화물: 180.25g. 아침 식사: ZenWise MCT Oil, 아이허브 기버터, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 스포츠리서치 콜라겐 팹티드, 아메리카노, 아이허브 기버터, ZenWise MCT Oil. 저녁 식사: 찰밥, 짜장면. 더보기

803 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기

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