2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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1317 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 91.89g | 탄수화물: 101.81g.
아침 식사: Gut & Günstig Sultaninen, Davert Kokosblütenzucker, Gemischte Nüsse, Ener Bio Haferkleie, K-Classic Hummus Pikant, Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Milbona Kräuterquark Leicht, Hofburger Allgäuer Limburger, Aldi Eiweiß Knäcke. 저녁 식사: K-Classic Hummus Pikant, REWE Delikatess Bierschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. 간식/기타: Magerquark. 더보기
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1357 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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