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(조: 510Kcal) 왕란3개.요거트파우더40.콩국190
(중: 740Kcal) 곤약현미밥200.가니미소50.왕란3개.가죽무침80.가지볶음80.조미김4
(석: 1,160Kcal) 실곤약냉면600.자메이카통다리280.양배추드레싱250.가죽무침80
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67.7 kg
지금까지 감소한: 52.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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2491 kcal
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지방: 94.98g | 단백질: 139.12g | 탄수화물: 210.16g.
아침 식사: 탐앤탐스 티요 요거트파우더, 삼육 콩국, 삶은 계란, 아메리카노. 점심 식사: 송편, 게장, 가지볶음, 도라지무침, 조미김, 곤약밥, 현미밥, 삶은 계란. 저녁 식사: 비비큐 자메이카 통다리, 도라지무침, 양배추 샐러드와 드레싱, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약, 노란 겨자. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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