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72.03은 뭐냐
대체. 배고프니 오늘은 집에다서 닭찌찌 먹어주는걸루다가
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 72 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1999 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 133.06g | 탄수화물: 228.89g.
아침 식사: MusclePharm Combat Crunch, ahh’ richeese, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 유산슬, 중식 볶음밥, 짬뽕. 저녁 식사: 순두부찌개, 깻잎무침, 가지볶음, 오삼불고기, 밥, 김치. 간식/기타: ANDfood 크런치킨 오리지널, 산미겔 NAB, 노브랜드 그릴 닭가슴살, 코카콜라 콜라 제로, 삶은 계란흰자, CJ 맛밤 (80g), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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806 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 30 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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