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(조: 850Kcal) 돼지두루치기300.양배추드래싱250
(중:2,150Kcal) 옻닭400.옻오리200.오리불고기100.소맥1000.건빵튀김100
(석:450Kcal) 실곤약냉면600.두부조림350
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68.9 kg
지금까지 감소한: 51.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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3229 kcal
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지방: 144.96g | 단백질: 196.70g | 탄수화물: 198.02g.
아침 식사: 돼지고기볶음, 양배추 샐러드와 드레싱. 점심 식사: 해찬들 사계절 쌈장, 초장, 회, 청양고추, 참나물무침, 취나물무침, 오리백숙, 소주 소주, 닭백숙. 저녁 식사: 상추, 돼지고기볶음. 간식/기타: 제주농연 추억의 건빵. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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