2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1964 kcal
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지방: 165.06g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 70.42g.
아침 식사: 방탄커피. 점심 식사: 팽이버섯, 고구마, 올리브기름, 삶은 당근, 딸기, 밤고구마, 목살구이, 무염버터, 소금, 양상추, 적양배추, 블루베리. 저녁 식사: ZenWise MCT Oil, 토마토, 프레지덩 무염버터, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 존쿡 델리미트 세블락 소세지. 간식/기타: 덴마크 스트링치즈, 엑설런스 다크 90%. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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