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헛 ....너무빠졌네 ㅠㅠ
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77.8 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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2139 kcal
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지방: 28.84g | 단백질: 184.55g | 탄수화물: 292.10g.
아침 식사: NOW 오메가-3, 닭가슴살, 양상추, 대추토마토, 아몬드, 사과. 점심 식사: 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 양상추, 아몬드, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 닭가슴살, 밤고구마, 사과. 저녁 식사: 무지방 골드키위 샐러드소스, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. 간식/기타: 양상추, 사과, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 플래티넘 카제인, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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