2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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2973 kcal
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지방: 105.76g | 단백질: 168.23g | 탄수화물: 340.57g.
아침 식사: 구운계란, 구운 계란 흰자, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 방울 토마토, 사과즙(탱자) 싱싱맑은사과즙, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 사과. 점심 식사: 상추 샐러드와 야채 모듬, 파무침, 청양고추, 마늘, 백김치, 돼지 껍데기, 공기밥, 목살구이. 저녁 식사: 하림 하얀속살 닭가슴살 라이트, 만둣국, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 배추김치, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g). 간식/기타: 사과, 바나나, 투썸플레이스 콜드브루. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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