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(조: 90Kcal) 콩국190.홍삼차
(중:1,370Kcal) 온쫄면400.비빔쫄면200.김밥200
(간:870Kcal) 꽈배기255
(석:410Kcal) 실곤약냉면600.두부조림350.머위/가죽무침160
=> 옥천 옻축제 가서 옻순5kg, 가죽7kg 1년간 먹을 재료 구입하고 탄수 파티 : 내일도 1kg 증가 예정
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67.5 kg
지금까지 감소한: 52.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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2740 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 92.90g | 탄수화물: 460.53g.
아침 식사: 정관장 홍삼차, 삼육 콩국. 점심 식사: 세븐일레븐 우리집 김밥, 풀무원 비빔 생쫄면, CJ 매콤새콤 쫄면. 저녁 식사: 양념장, 스리라차 소스, 표고버섯, 무, 두부, 대파, 마늘, 참나물무침, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약. 간식/기타: 파리바게트 꽈배기도넛. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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